CURS INTEGRAL D'ESTIRAMENTS

Impartit per: JAUME SELLART, Acupuntor, massatgista, quiropràctic i monitor nacional d’atletisme. ANNA BORDES, Llicenciada en Farmàcia i Homeòpata.

Data: dissabte 13 de març de 2010
Horari del curs: de 10 a 14 i de 15:30 a 18:30 hores.

Descripció: és un sistema de manteniment de tipus transversal, és a dir que es pot adaptar a les necessitats de cada persona en moments puntuals de la seva vida.

Filosofia: com a sistema transversal que és, està basat en conceptes de molts diferents orígens com el taoisme i l’energètica ayurvèdica, per una part, i l’anatomia i fisiologia humana per l’altra, que es combinen per aconseguir un sistema segur i eficaç.

Desenvolupament: es tracta d’un sistema d’estiraments basats en la filosofia de la no-acció. El treball es du a terme per parelles, en el qual el company/a ens ajuda a corregir la postura i ens fa una tracció que provoca un estirament sempre en postures de seguretat.
Mitjançant la respiració ens provoquem estiraments i massatges de tipus intern.
També hi ha una adaptació per desenvolupar els exercicis a nivell individual.

A qui va adreçat: està indicat per tothom en general, però sobretot va adreçat a gent que vulgui aprofundir en el binomi estiraments-relaxació o que per la seva edat o condició física no pugui o no vulgui fer un tipus d’exercici més agressiu, encara que és complementari amb qualsevol tipus d’esport. També està molt indicat per embarassades i preparació al part.

Preu curs: 75 € (inclou dossier amb les postures per tal de recordar-les més fàcilment).
Lloc de realització: Centre Ananda Ioga de Lleida
C/ Torres de Sanui 1, altell, 25006 Lleida http://www.anandaioga.com/

Inscripcions: ingressar amb el teu nom i cognoms al nº de compte: 2100-0179-14-0200130211 de “la Caixa” (places limitades).

Informació: SMQV, Sistemes de Millora de Qualitat de Vida
C/ Comtes d’Urgell 28
25142 Bellvís (Lleida)
anna309bb@gmail.com
Tel. 629722590 Anna Bordes